#531世界無菸日
剛剛看到黃瑽寧醫師分享今天是世界無菸日，
立刻就想到三年前EE媽拍的這支影片，
當時有一些偏激的留言，
也有媽媽tag爸爸，卻被回覆「別吵」，
EE媽也有聽過父母直言：「我戒不了！這是我唯一紓壓的方式。」
代表著…
即便知道傷害自己、傷害孩子與家人，
因為成癮、無法改變，
人的心理會自動合理化自己的行為，
雖然EE媽沒有菸癮，
不過就像我之前知道自己肥胖會延伸許多慢性疾病，
卻沒有決心、毅力改變自己，
就用工作壓力大的理由來解釋，
讓"享受美食"來成為我紓壓的藉口，
但這半年來我從運動到飲食控制，
才深深的體會到，
紓壓要從改變生活型態開始，
之前自以為的紓壓方式，
都只是一瞬間、騙自己而已，
我想用減肥來比喻滿合理的吧！哈～
因此如果你身邊有說戒就戒菸的癮君子，
無論成功或正在努力的，
在今天這個世界無菸日跟他們說聲謝謝，
謝謝他們做了這麼不容易的決定，
讓鼓勵與正向的聲音，讓他們更能堅持下去哦！
而還沒加入戒癮行列的，也不要責備，
因為反彈可能會更大，
一樣！鼓勵他少一根就是進步哦！
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